Re: Стоит ли принимать протеин
Я и так жирный 
, с гейнера наверно ещё жирнее стану.
Добавлено: 2010-04-23 19:34
А пртеин надо ведь каждый день пить?
Добавлено: 2010-04-23 19:35
В талии я аж 95 см
- оротат
- Четыре блина
- Неактивен
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
оротат пишет:
Думаешь рыба лучше свинины?
Ты чехо,рыба рулит! Верно ИксИксИксЭль написал,селёдку пакупать нужно.Там и белок,и аминокислот больше чем в любом мясе, и не дорого,дешевле чем мясо.Я часто кушаю рыбу.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Про химический состав продуктов и ценность белков
Добавлено: 2010-04-23 20:40
Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника): креветки - следы, треска - 3, сельдь - 6,5-10, лосось - 4,5, тунец - 4, говядина - 4,5, свинина - 5, молоко - 0,1, клюква - 0,02. Теперь вы можете сами сделать вывод, что для синтеза креатина и получения его из пищи важны животные пищевые источники.
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
О я ж говорил,что селёдка,номер один. 
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
- fatalenergy
- Администратор
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Это было по данным журнала Ironman, я не склонен ему сильно верить.
По данным зарубежных источников, британская сельдь содержит 3,50-4,20 г креатина на 1 кг массы, если её поддать термообработке 1/4 потеряется.
Или у них сельд не такая. Вот интересно, как мойва, скумбрия, салака...
Источник:
Chemical studies on the herring (Clupea harengus). IV. - Creatine in herring flesh, and its behaviour during heat processing
R. B. Hughes
Torry Research Station, Aberdeen
Добавлено: 2010-04-23 23:16
Переводчики есть?
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
- Метан Диенонович
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
fatalenergy пишет:
Переводчики есть?
Ну там простая таблица, в которой указано, что в обычной рыбке типа 4 гр. креатина на кил веса, а в акуле поменьше -3 грама, но этого в билдерских целях все равно маловато......
Ушел в 2010 и снова вернулся...
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Профиком на селёдке не станеш. А вот любителю будет нормально.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
Re: Стоит ли принимать протеин
тунец консерированный самая лучшая рыба для нашего брата.... так что ни какая селёдка с ним рядом не стоит... почитайте составы...
- XXXL
- Шесть блинов
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Ну консервы,сами по себе не очень полезны.
Если хочется иметь то,что никогда не имел,прийдёться делать то,что никогда не делал.
Коко Шанель.
Коко Шанель.
Re: Стоит ли принимать протеин
ну незнаю... просто на свежую или лучше охлаждённую рыбу денег рельно много надо..а так оично я ем банку тунца консервированного в день и получаю с неё не менее 40 гр белка... да и жира нет почти вообще... советую....ИМХО
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
В консерву могут запихать что угодно и хер узнаеш,что тунец это? Свежий он? Я вообще консерву не ем,кроме горошка консервированного,икры и домашней консервации.Пашёл на базар и видеш,какая это рыба и какой свежести.
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
37 24-04-2010 09:29 (24-04-2010 09:31 отредактировано [удален])
Re: Стоит ли принимать протеин
на базар не находишься... а колбасу тоже не ешь? )
Щас если так рассуждать в наше время то вопче ни чо нельзя...Лично я купил на базе продуктовой корбку тунца консервированного НО! предварительно откурыл банку прям при продавце и увидел и попробывал(благо проавец вилочкой угостила 
) тунец тяжело с чем то спутать жира в нем не чувсвуется вопче почти...ина вкус очень хорошая попалась партия воды мало банка плотно забита кусками ...
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Блин Ариец,я ж не спорю и не навязую,просто мысли вслух.А за калбассу,я калбасу не ем,разве что в гостях или когда выпиваю водочку,но это редко.Матери говорю пастанянно-не бери! Возьми у знакомых лучше кровянки домашней,а не в супермаркете-туалетную бумагу.
Согласен,щас докотилесь земляни,теперь жрём гавно!
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- оротат
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
А в каких интернет-магазинах продают русский протеин?
- Tayger
- Два блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
ну вообще стоит брать протеинт?
Написанное должно быть удобочитаемо и удобопонимаемо, а это – одно и то же.
- ivbo
- Два блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Селедка это хорошо, только если ее брать в свежем виде и самому готовить.
А магазинная солёная сельдь это уже отрава.
Ее в таких ядереных росолах купают, шо лучше не злоупотреблять.
- AManuilov
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Ел протеин в том году, самый дешёвый. Бесполезно. Может дорогие проты срабатывают ......
Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185
- Артурик
- Три блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Протеин спасает когда белка в день меньше чем нужно потребляешь, а так брать стоит если о лишнем весе заботишься, потому как в 100 граммах говядины на 18-20г. белка 10-12г. жира. тунец круто но свежий дороже протеина а в консервах всякой фигни с индексом Е много.
- AManuilov
- Четыре блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Щас вообще не еду , а дерьмо продают....Лучше домашнее покупать , если есть возможность
Жим 140, присяд 170 , тяга 200, вес 102, рост 185
45 18-06-2010 14:03 (18-06-2010 14:04 отредактировано [удален])
Re: Стоит ли принимать протеин
согласен... но возможности лично у меня нет..так что приходиться покупать ёбаные китайские помидоры с огурцами и другим у ёбаных китайцев....потому что ёбаные китайцы вытеснили уже с "рынка" узбеков,киргизов ... даже кавказ давят...а ранее были нормальные продукты у этих народов,пока не пришли жёлтые...сыпят такуууую отраву что мама не горюй... и после себя оставляют горы мусора..черти одним словом
- ДРОВОСЕК
- Crazy - физкультурнеГ
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Прикольно ) Эт пахоже на китайский муравейник каторый качует )
Наточил я свой топор - головешок полный двор )
Всегда рад помочь !
Всегда рад помочь !
- Tayger
- Два блина
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
ну протеин Синтакс эт не дешевый? стоит его?
Написанное должно быть удобочитаемо и удобопонимаемо, а это – одно и то же.
- Nmatv
- Новый
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Всем привет! Вопрос к бывалым спортсменам! Интересует Ваше мнение!
Есть спортсмены - натуралы, есть "химики". Понимаете, о чем я.
Спортсмен принимающий Креатин или Аминокислоты к какому классу относится?
Если к натуралам, то с какой точки начинается второй тип спортсменов?
- megamen
- Пять блинов
- Неактивен
Re: Стоит ли принимать протеин
Nmatv, Если вводишь креатин внутримышечно, то ты точно химик, если принимаешь орально, то определенно натурал!)
Хочешь быть как Апполон и с осиной талией?
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!
Ешь метандростеналон, с оротатом калия!
50 30-06-2010 15:23 (30-06-2010 15:24 отредактировано [удален])
Re: Стоит ли принимать протеин
megamen пишет:
Nmatv, Если вводишь креатин внутримышечно, то ты точно химик, если принимаешь орально, то определенно натурал!)
[Ссылка скрыта, для просмотра пройдите регистрацию или войдите на сайт]
а Метаныч напсал бы ещё и ректально)