Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Твой "Коридор повторений" alesha,спасибо за поздравления,но если ты посмотришь на рабочие... mihail 10-12-2010 21:06
Составление и обсуждение тренеровочных программ Я бы XXXL даже бы еще чуток прогу подсократил. Я ког... Баркас88 11-12-2010 12:19
Составление и обсуждение тренеровочных программ Протяжка,это тяга штанги стоя к подбородку,при широком хвате,который л... Баркас88 11-12-2010 17:18
Твой "Коридор повторений" alesha,спасибо за поздравления,но если ты посмотришь на рабочие... alesha 11-12-2010 20:17
Твой "Коридор повторений" Блин,ребята,заставляете меня гуглит,вот скопировал,читайте: "Какие же ... alesha 11-12-2010 20:20
Твой "Коридор повторений" Блин,ребята,заставляете меня гуглит,вот скопировал,читайте: "Какие же ... mihail 12-12-2010 13:52
Что вреднее спорт. питание или алкоголь? Emyle,а ты философ,красиво сказал. ;) Emyle 13-12-2010 14:47
Твой "Коридор повторений" Блин,ребята,заставляете меня гуглит,вот скопировал,читайте: "Какие же ... kievlift 14-12-2010 09:58
Баркас Хорошая форма,не плохие пропорции.Даже не сказал бы,что что-то отстаёт... Баркас88 15-12-2010 14:48
Баркас Удачи! ;)Я верю в тебя. ;) Баркас88 15-12-2010 19:32
Составление и обсуждение тренеровочных программ Тигра,прочитай внимательно мой пост.Где я тебе написал заменить... Тигра 19-12-2010 09:33
Занятия в домашних условиях gavar,скажу тебе честно,особых результатов с помощью этого трен... ascaron 19-12-2010 18:51
Занятия в домашних условиях gavar,скажу тебе честно,особых результатов с помощью этого трен... gavar 19-12-2010 19:00
Hercool Hercool,молодчага,наконец-то расчехлился. Hercool 20-12-2010 15:40
Химики VS Натуралы А чё если Берса высушить по-умному,то на город можно выставить.Хотя бе... Hercool 24-12-2010 11:34
С.Ходоков и его тренинг ТЛЛТ Ну по Ходокову,при разделении тела на три части,Т-Л-Л-Т не получается,... simonov-89 28-12-2010 12:42
С.Ходоков и его тренинг ТЛЛТ Расчёт весов для лёгких трень подробно расписан у Ходокова.60%для перв... simonov-89 28-12-2010 12:56
С.Ходоков и его тренинг ТЛЛТ 10 повторений (RM) до "отказа" мышц = 74%(от разового повторения с мак... simonov-89 28-12-2010 16:11
С новым годом! Спасибо!Присоединяюсь! http://www.yoursmileys.ru/tsmile/ch... mihail 31-12-2010 03:31
С новым годом! http://www.ironworld.ru/upload/iblock/6b9/6b9a618d8f8e1f618d9ae0a... Баркас88 31-12-2010 20:00
С новым годом! http://www.ironworld.ru/upload/iblock/6b9/6b9a618d8f8e1f618d9ae0a... ArDnepr 31-12-2010 23:51
С новым годом! http://www.ironworld.ru/upload/iblock/6b9/6b9a618d8f8e1f618d9ae0a... mihail 01-01-2011 04:03
Составление и обсуждение тренеровочных программ возникает такое чувство, что этого мало :( !... Fight_For_Kingdom 01-01-2011 15:48
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ А при чём здесь пояс?Ты что думаешь тебе пояс вес держит?Хотя без пояс... simonov-89 01-01-2011 16:25
АРХИВ ТРЕНЕРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ Дело в том,что в приседах,позвоночник находится в своей есстественной-... simonov-89 01-01-2011 16:25
С новым годом! http://www.ironworld.ru/upload/iblock/6b9/6b9a618d8f8e1f618d9ae0a... Nikolaev 01-01-2011 21:57
С новым годом! Спасибо!Присоединяюсь! http://www.yoursmileys.ru/tsmile/ch... Nikolaev 01-01-2011 21:57
С.Ходоков и его тренинг ТЛЛТ Веса на лёгких тренях привязаны к весам на тяжёлых.Поднял вес или кол-... simonov-89 02-01-2011 11:56
Vlas vlas,для полноты темы,напиши прогу по какой тренишься и силовые... vlas 03-01-2011 16:43
Vlas XXXL,думал я про протяжки,вроде бы нечего,но тогда трицеп... vlas 03-01-2011 19:34