Тема Сообщение Поблагодаривший Дата
Составление и обсуждение тренеровочных программ Убрать лишнии упры,так как веса у тебя уже нормальные.Присед 3х20 эт д... kir163 19-05-2010 15:52
Составление и обсуждение тренеровочных программ Пайдёт (по проге). Да ну там не все мышцы,могу убедить что это даже ку... kir163 19-05-2010 16:36
Составление и обсуждение тренеровочных программ Циклы на мой взгляд лучше использовать в прогах разделённой на две тре... mihail 19-05-2010 17:11
Составление и обсуждение тренеровочных программ Циклы на мой взгляд лучше использовать в прогах разделённой на две тре... Mik 20-05-2010 01:38
Составление и обсуждение тренеровочных программ Продолжаю про циклы.Присед и становая.Сбрасываем вес на 20кг и начинае... Mik 20-05-2010 01:42
Берсерк Кну ты красавец) на аве совсем дугой человек, какой п... Металолом 20-05-2010 20:36
Правильная становая не жим! :satan: оротат 21-05-2010 15:15
Правильная становая оротат, та то я пашутил ) оротат 21-05-2010 15:25
Берсерк А я сиськи вчера держал,не знаю скока секунд :D ,а сёдня моя девочка з... оротат 21-05-2010 15:55
Принципы тренировок!Кто как тренируется?? Ну во первых была проблема с блинами у меня. А во вторых,спешил я,хоте... оротат 21-05-2010 17:02
Составление и обсуждение тренеровочных программ Не думаю что нада сбрасывать вес,так как вес не большой в приседе. Да ... mangolin 23-05-2010 08:29
Как быть? Ты лучше напиши нам пачему ты решил захимичить? Нет результатов от тре... mihail 01-06-2010 08:00
Циклирование нагрузок В начале цикла делаю во всех упрах2х8,кроме приседа2х10,становой 2х6 и... mihail 01-06-2010 08:03
Как быть? Во-во,вся жизнь впереди и девки. Прочти подпись АМануилова. Вот так, л... SeaGaL 02-06-2010 10:01
Как быть? Во-во,вся жизнь впереди и девки. Прочти подпись АМануилова. Вот так, л... AManuilov 02-06-2010 11:40
Составление и обсуждение тренеровочных программ 1 Что то одно.Или жим стоя 3х8 или жим гантелей стоя 3х8. 2 Упражнение... Конан 02-06-2010 20:04
Составление и обсуждение тренеровочных программ Треня 1: 1 Жим лёжа 3х8 2 Жим гантелей на наклонно 3х8 Хотя рано ещё с... Klim 02-06-2010 20:05
Составление и обсуждение тренеровочных программ Мик,в Пн. убери 4 или 5 упражнение. Ср. убери 5 упражнение. Пт. убери ... Mik 07-06-2010 07:34
Составление и обсуждение тренеровочных программ Мик, стаж занятий,скока по этой проге занимаешся и есть результат? В... Mik 07-06-2010 07:34
Что значит до отказа Привет Скорпион,давненько не было тебя. Мы эту прогу обсуждали,зайди в... scorpion 07-06-2010 16:23
Майк Ментцер Вот,какой хороший ответ у Власа.Нада будет почитать ещё раз Менцлера,а... vlas 12-06-2010 14:18
Майк Ментцер http://supertrening.narod.ru/heavy_duty/heavy_duty_advancement.ht... vlas 12-06-2010 18:19
Майк Ментцер Серёга,да не за что! Вот нарыл целый вагон инфы,так что читаем, развив... XXXL 13-06-2010 14:45
Если мы не химики, то как нам быть. КМС,ты вкаторый раз опустил себя,что ниже просто некуда,что меня самое... Метан Диенонович 16-06-2010 03:46
Влияние алкоголя Я жалею что раньше бухал и потерял на это время и здоровье! Я из-за ал... vlas 21-06-2010 13:53
Составление и обсуждение тренеровочных программ Треня 1: 1 Жим лёжа 3х8 2 Жим гантелей на наклонно 3х8 Хотя рано ещё с... Amid 29-06-2010 18:19
Помогите советом! В суботу тренился по ВИТ методе, тока ноги куячил. Апетит наступил зве... Amid 30-06-2010 10:32
Нужна помощь с программой и не только Можна,верно зметил,деталей много.Но есть такие нюансы,что для новичков... Максим_Я 01-07-2010 17:31
Спасокукотский. Стероиды. Восстановить справедливость! Знают уже там про твою ссылку. Только нужен ли тебе э... Hercool 02-07-2010 13:32
Научный тренинг Артур Джонс "Последняя книга Артура Джонса".Метода основана на медецин... Emyle 02-07-2010 18:11